1. တောင်တက်ခြင်းမပြုမီ မြေမျက်နှာသွင်ပြင်နှင့် မြေပုံစံများ၊ တောင်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အမြင့်တို့ကို နားလည်ရန်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသောနေရာများ၊ ကျောက်ဆောင်တောင်ကုန်းများနှင့် မြက်ပင်များနှင့် သစ်ပင်များထူထပ်သောနေရာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
2. တောင်ပေါ်တွင် သဲ၊ ကျောက်စရစ်၊ ပူဆွေး၊ ချုံပုတ်များနှင့် အခြားတောရိုင်းအပင်များနှင့် ရောနှောနေပါက၊ တောင်တက်ချိန်တွင် အခဲမရှိသော မြက်ပင်များ၊ အကိုင်းအခက်များကို မဆုပ်ကိုင်ပါနှင့်။တောင်တက်နေစဉ် ပြုတ်ကျပါက မြက်ခင်းပြင်ကို မျက်နှာမူကာ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ဆင်းသင့်သည်။
3. အတက်လမ်းတွင် အသက်ရှုကြပ်နေပါက တက်ရန်အတင်းအကျပ်မလုပ်ပါနှင့်၊ တစ်နေရာတည်းတွင်ရပ်ပြီး အသက်ပြန်မရှုမချင်း အသက် 10-12 ပြင်းပြင်းရှူကာ နှေးနှေးအရှိန်ဖြင့် ရှေ့သို့ရွေ့ပါ။ .
4. ရှူးဖိနပ်များ ကောင်းစွာ လိုက်ဖက်သင့်သည် (ရော်ဘာဖိနပ်နှင့် ခရီးဆောင်ဖိနပ်များသည် ကောင်းသည်)၊ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ၊ အဝတ်အစားများ ချောင်နေသင့်သည် (အားကစားဝတ်စုံနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အဝတ်အစားများသည် ကောင်းသည်)။5. တောင်ပေါ်တွင် ရေမရှိလျှင် ရေ သို့မဟုတ် သောက်စရာများ ယူဆောင်လာပါ။
6. ရာသီဥတုဆိုးရွားချိန်တွင် တောင်ပေါ်သို့မတက်ဘဲ အန္တရာယ်မဖြစ်စေရန်၊
7. ဆင်းသောအခါ တောင်ပေါ်မှ မပြေးပါနှင့်၊
8. တောင်ပေါ်သို့တက်သောအခါ ရှေ့သို့ မှီသော်လည်း နောက်ကျောနှင့် ခါးကွေးသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ရှောင်ရှားရန် ခါးနှင့် နောက်ကျောကို တည့်တည့်ထားသင့်သည်။
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ ၁၆-၂၀၂၄